do czego

[...] Wzniosy hantli na boki 3x12 Arnoldki 3x12 Nogi Przysiady 15/14/14/12 Prostowanie nóg w siadzie 14/12/12 Uginanie nóg w leżeniu 14/12/12 Wspięcia na palcach w siadzie lub ze sztanga 4x20-25 Niedziela wolne Suplementy gainer i białko do uzupełnienia diety Foty miałem dylemat czy dawać ale uznałem że będzie później do czego się odnosić

[...] dla ciebie wykladnikiem wiedzy, zaawansowania jest wiek? porownania tego typu daruj sobie, smieszne sa co najwyzej, i odczep sie od tych książek bo nie wiem dlaczego tego sie przyczepiles i na czym to opierasz." gdzie napisałem że wykładnikiem wiedzy jest wiek?? troche przekręcasz to co napisałem "nie wszystkie, ale tego [...]

[...] mi to że myślisz ze jesteś nieomylny, teraz piszesz że wyraziłeś swoje zdanie, wcześniej wyraziłeś dogmat że trening jest zły...to nie grzech mieć 19 lat i nigdzie czegoś takego nie pisałem ale wiedza przychodzi nie tylko z ksiązek ale też z doświadczeniem, która jest według mnie lepsza, a w wieku 19 lat doświadczenie nie jest zbyt [...]

A więc chcę zacząć drugi cykl po 3 miesięcznej przerwie po mono ^^ ogólnie mówiąc z mono nie byłem zadowolony ;p tylko 3 kg przybrałem masy z czego 1 kg spadło :/ . A więc zacznijmy na drugi cykl zamierzam kupić sobie dymatize Xpanda + tribulona + Ostrowie Pytanie brzmi: - czy podczas cyklu z xpandem też mam pić tyle wody co mono 3-5 l?? - czy [...]

[...] dziennika Vitalmax z takim zestawem posilkow dostarczam wszystkich mineralow i witamin w nadmiarze. Niektorych dostarczam po 200-300%, a np fosforu 460%. Czy az taka nadwyzka moze zle wplywac na moj organizm ? Czy moze tak czy siak powinienem sobie kupic jakies witaminki ? Jedyne czego wychodzi za malo to wapn - 87%, wit E - 91% i wit C - 13%.

[...] ze względu na bezpieczeństwo, czasem słusznie (w technikach które wspomnieliście) czasem mniej słusznie (np. dźwignia na nogi gdy ktoś skrzyżuje je będąc wpiętym za plecy,niektóre uciskówki). A na treningu robisz to czego cię nauczono,mając na uwadze umiejętności przeciwnika i to by w głupi sposób nie doprowadzić do kontuzji kogokolwiek.

[...] ciezko polemizowac moglbym pisac jeszcze dlugo, ale stereotypow zmieniac nie bede na koniec porownaj poziom kulturystyki w polsce i w usa, ci 'nastolatkowie' cos osiagneli czego u nas dlugo nie uswiadczysz, to inny poziom kulturystyki, ale to nei temat do rozmowy o tym. jak na Ciebie tanie chwyty marketingowe rodem z usa oddzialuja to masz [...]

[...] wegli. Boje sie, ze jak przestane je (kasze, ryze) wliczac, to bialko skoczy tak, ze nie bede wychodzil z WC. Ale moze jednak sprawdzic? 3)Dorzucic kalorii? Jesli tak, to z czego, na Boga? Z bialka - nie wyjde z WC. Z wegli - nie wyjde z WC (bo dorzucajac wegli, dorzucam tez bialka). Z tluszczy - co o tym myslicie? 4)A moze po prostu wpie*dalac [...]

tak najezdzacie na nie Ruhla, ale powiedzcie mi, gdzież on te proporcje ma tak strasznie zatracone? jedyne do czego bym sie doczepił to za małe przedramie i triceps w stosunku do bicepsa..brzucha wywalonego nie ma (jak na tą mase), nogi w tym łydki bardzo porządnie..moze troche plecy słabiej w porównaniu do frontu..ale nie przesadzajmy z [...]

[...] Evandera Holyfielda. Polak walczył dzielnie nieznacznie prowadząc na punkty z przeciwnikiem. W siódmym starciu, Bowe był na krawędzi nokautu i wtedy stało się coś, czego nikt nie przewidział. Gołota został zdyskwalifikowany za kolejne uderzenia poniżej pasa, a w ringu i poza nim doszło do niebezpiecznych zamieszek, w wyniku których [...]

[...] w tym zakresie (obecnie brak takich osób). Naklanianie do stosowania dopingu jest przestepstwem i postrzegane przez wlaścicieli portalu jako skrajnie naganne, konsekwencją czego jest wykluczenie z grona uzytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedazy farmaceutyków za pośrednictwem forum bedą z calkowitą konsekwencją [...]

A to źle, że chcę "tylko" wyglądu? Do czego jest Ci potrzebna siła mięśni brzucha? Tak z ciekawości... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-06 12:19:54

Same przysiady i MC to za malo by odpowiednio wzmocnic sile miesni brzucha, wszytsko zalezy czego sie oczekuje, Ty chcesz tylko wygladu, mi zalezy na czyms wiecej - to do Radzia Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-06 12:16:31

[...] dni chwały i porażki i takie ocenianie go przez pryzmat tego co mówią o nim w mediach jest lekko nieuczciwe w stosunku do niego. Gołota w swojej karierze wygrał 38 walk z czego 31 przez nokaut!!! Moim zdaniem jak by nie patrzeć doyć imponujący wynik Mój znajomy zawsze zawiesza się na Gołocie ze przegrał z Lennoxem Lewisem już w 1 rundzie [...]

Takie koktajle robie do pracy i spożywam je kilka godzin przed treningiem. To jeżeli nie owoce, to z czego mogę robić koktajle? Hmmm, może twaróg chudy z maślaknką lub jogurtem?

[...] medale. Następstwem sukcesu organizacyjnego i propagandowego tych Mistrzostw jest zgoda władz sportowych na założenie Polskiego Związku Kulturystyki i Trójboju Siłowego, do czego dochodzi w 1989 roku. W 1996 roku IFBB wprowadza nowa konkurencję- FITNESS. W Płońsku odbywają się pierwsze Mistrzostwa Europy Kobiet i Par w Kulturystyce [...]

[...] oraz, co bardzo istotne skład włókien mięśniowych. Ilość oraz proporcje między różnymi rodzajami włókien aż w 45% uzależnione są od czynników genetycznych, w efekcie czego jedni bardziej predysponowani są do uprawiania wysiłków wytrzymałościowych, inni do siłowych.. Większość mięśni człowieka posiada charakter mieszany i zawiera oba [...]

[...] przecież to az prosi sie o pomste do nieba 2. W tym temacie spamowało duuzo więcej osób a bana dostali tylko wybrańcy. Ja np wypowiedziałem sie w tym temacie 4 razy z czego 3 razy na temat. nie proszę o odbanowanie tylko o to zeby na przyszłosc traktować wszystkich sprawiedliwie w miare mozliwości. I wezcie spusccie z siebie troche [...]

z tego co slyszalem to matematyka jest matka nauk Żle słyszałeś. Tales, Pitagoras, mówi Ci to coś? Ale czego można wymagać od geniusza z pomysłem na życie mi sie wydaje ze kazdy matematyk sczai filozofie za to napenwo nie kazdy filozof sczai matme Na studiach filozoficznych trzeba przejść przez cały blok kursów logicznych i epistemologicznych, [...]

a do czego potrzeba Ci to wiedziec? słabia mnie takie pytania 1.Jeden moze 20 a drugi max 0.25kg. 2. Miesni czy tłuszczu? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-11-05 22:21:17